Nordic Walking

Nordic Walking

Übersicht:

Abteilungsleiter: Heike Hundt, lizenzierter Nordic Walking & Walking Coach

Anzahl der Teilnehmer: maximal 10 Personen

Trainig: Samstag 13:30 - ca 15:00Uhr

Treffpunkt: Leitzkau, Am Funkturm

Material: Nordic Walking Stöcke - werden für die Kursdauer zur Verfügung gestellt

Kosten: Teilnehmer am 6-Wochen-Kurs, die nicht Mitglied im Sportverein TuS Leitzkau sind, zahlen für die Dauer des Kurses eine Gebühr in Höhe von 50,- Euro. Die Zusammenarbeit mit den gesetzlichen Krankenkassen zwecks Bezuschussung der Kursgebühr ist in Vorbereitung!

 
 

Nordic Walking Trainings Inhalt

  • Übung wählen:
  • 1
  • 2
  • 3
  • 4

1

Verbesserung der Ausdauer, Kraft, Dehnfähigkeit, Koordinationsfähigkeit mit Hinweisen zur Belastungsdosierung, Belastungsanpassung und zur korrekten Ausführung.

2

Lockerungs- und Dehnübungen.

3

Muskelkräftigungsübungen speziell für die Haltemuskulatur.

4

Vermittlung von Körpererfahrung und positiven Bewegungserlebnissen in der Gruppe.